自主トレーニング 年齢なんてただの数字。 コロナ禍という言葉はもう無くなったように感じます。 約3年間塞ぎ込んだ生活をしていましたが、その分自分に目を向けることができた人は多かったのではないでしょうか。 2023.07.08 自主トレーニング
自主トレーニング アラフォーの挑戦。 4月より週4日ウエイトトレーニング+週2日有酸素トレーニングを継続しています。 継続することは本当に大変ですが、自身に負けることなく取り組んでいます。 2022.11.06 自主トレーニング
自主トレーニング 思考を巡らす時間。 2022年4月からウエイトトレーニングを開始して3ヶ月が経ちました。 週2回上半身、週2回下半身に加え、昨年から継続している週2回の有酸素トレーニングにより週6回自分の身体と向き合う時間を作っています。 2022.07.03 自主トレーニング
自主トレーニング トレーニングを開始した4つの理由。 週2回有酸素トレーニング+週3回ウエイトトレーニング これをシーズン通してやり抜く目標を掲げました。 理由は様々あります。 2022.05.03 自主トレーニング