自主トレーニング

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年内トレーニング終了。

大晦日。 年内における自主トレーニングも終了しました。
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アラフォーの挑戦。

4月より週4日ウエイトトレーニング+週2日有酸素トレーニングを継続しています。 継続することは本当に大変ですが、自身に負けることなく取り組んでいます。
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この夏の目標。

ウエイトトレーニング開始から4ヶ月半が経過しました。
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筋トレによるポジティブな影響5選。

ウエイトトレーニングを行うようになってポジティブな影響が多方面に現れています。
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思考を巡らす時間。

2022年4月からウエイトトレーニングを開始して3ヶ月が経ちました。 週2回上半身、週2回下半身に加え、昨年から継続している週2回の有酸素トレーニングにより週6回自分の身体と向き合う時間を作っています。
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自身の最大化へのチャレンジ。

毎年必ず新しいことにチャレンジするようにしています。 今年掲げたチャレンジの1つがウエイトトレーニングです。
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トレーニングを開始した4つの理由。

週2回有酸素トレーニング+週3回ウエイトトレーニング これをシーズン通してやり抜く目標を掲げました。 理由は様々あります。
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