フィジカルコンディション。

現状、チームのフィジカルコンディションはどのような状態なのか。

活動再開後、筋力的負荷、心肺的負荷、精神的負荷などをコントロールしてきました。

筋力は徐々に戻りつつあります。

そこで、昨日はオフ明けということもあり再開後初めて筋持久力にフィジカルターゲットを定めたトレーニングを行いました。

それと同時に心肺機能への刺激を与え、どれだけの落ち込みがあるかをチェックしました。

ここまで有酸素系やスピードトレーニングが中心だったので、選手は相当疲れたかと思います。

想像よりも落ち込みがあったので、今日から強度をコントロールする必要がありそうです。

とは言え、ここまで順調に来ていることは間違いないです。

トレーナーとも協議してしっかり積み上げていきます。

地味に頑張ります。

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