自分を見つめる時間。

週2回はトレーニングをするようにしています。

40分有酸素運動と20分筋力トレーニングを行っています。

ウェアはChapeu。

とても心地よい生地でソックスもおしゃれです。

気になる方は是非！

そんなウェアを纏い、有酸素運動をする時間はとても貴重です。

自分の指導を振り返ったり、選手のことを考えたり、自分を取り巻く環境を見つめる時間としています。

この時間があるから、頭の中を整理して次への良い準備ができています。

慌ただしい中でも自分を見つめる時間は確保していきたいですね。

自身の指導者としての質が、チームの質、選手の質に紐付くことを理解して、これからも自身の最大化に努めていきます。

地味に頑張ります。