コンディション管理。

先日も指導者たちのサッカー交流会に参加しました。

今年はコンスタントにボールが蹴れていて充実しています。

昨年は自身のコンディションを維持するために、ウエイトトレーニング週4、有酸素トレーニング週2で行っていました。

ボールを蹴る機会をあまり作れませんでした。

それを今年はウエイトトレーニング週3、フットボール（フットサル、ソサイチ、サッカー）週1としています。

やはり指導者としてボールを蹴れて走らないと説得力が無くなるように感じています。

毎年自身のコンディションを維持・向上させるために試行錯誤しています。

最近気付いたのはボールを蹴ることで身体を動かすのがもっとも効率的で強度を高められるように感じています。

ボールを蹴ることで育ったので、いくつになってもそのことへの情熱は落ちないですし、まだまだ蹴りたいです。

そろそろスパイク買います。笑

継続してフットボールを楽しみながら探求していきます。

地味に頑張ります。